Os pesquisadores acreditam que desenvolver um SENSO DE PROPÓSITO é uma estratégia que pode AUMENTAR UMA VIDA SAUDÁVEL. A base para sua teoria vem de estudos realizados em 135 mulheres na faixa etária de 61 a 91 anos. Esses grupos de BEM-ESTAR EMOCIONAL e FÍSICO foram avaliados pela classificação dois tipos de indicadores.

FELICIDADE evocada por experiências POSITIVAS e SENSO DE PROPÓSITO e uma AUTOESTIMA elevada e RELAÇÕES RECOMPENSADORAS.

Os resultados indicaram que aqueles que tinham SENSO DE PROPÓSITO também apresentaram melhor CAPACIDADE DE FUNCIONAMENTO FÍSICO. Eles tinham uma tendência a pesar menos, tinham um nível mais baixo de citocinas inflamatórias que aumentam o risco de artrite, apresentavam evidências de melhores padrões de sono, níveis mais baixos de açúcar no sangue e níveis de HDL (colesterol bom) eram mais aparentes. No grupo que apresentou apenas FELICIDADE, o benefício foi apenas de um nível de colesterol reduzido.

O que é SENTIDO DE PROPÓSITO? Existem muitas definições.

Ter influência sobre os outros no trabalho, em sua comunidade, dentro de um ambiente familiar ou em uma base mais ampla.

Ser reconhecido e VALORIZADO por sua contribuição. Isso também implica ser VALORIZADO por você mesmo!

Ser RESPEITADO pelos outros.

TER UM SENSO DE IDENTIDADE.

Reconhecendo um senso de REALIZAÇÃO do que você faz.

Ter UM PROPÓSITO ajuda a construir CONFIANÇA e AUTO-ESTIMA. As pessoas que não têm PROPÓSITO são muitas vezes infelizes e solitárias.

Exemplos disso podem ser a pessoa que se aposentou do trabalho. Ele pode muito bem ter muito tempo em suas mãos e estar envolvido em uma série de atividades recreativas, mas permanecer insatisfeito, pois não há SENTIDO DE PROPÓSITO. Envolvimento nessas atividades simplesmente ajuda a colocar em seu dia.

Com que frequência você já pensou no que compraria ou nos problemas que podem ser resolvidos por um prêmio na loteria?

Sim, todos nós sonhamos com isso e não há nada de errado em ter SONHOS. Eles podem abrir nossas mentes para possibilidades e às vezes nos levar a perseguir OBJETIVOS e um curso de AÇÃO em sua busca.

No entanto, com que frequência ouvimos falar de pessoas que tiveram esse golpe de sorte e descobrimos que suas vidas não são necessariamente aprimoradas de maneira significativa por isso, ou são ainda piores por causa disso. As manchetes da imprensa local nos falaram sobre as famílias que se separaram depois de ganhar dinheiro. Pessoas que fizeram suas malas em seus empregos e foram fazer compras e bebedeiras. Homens e mulheres que anseiam pela companhia de outros que não estão apenas interessados ​​neles pelo que recebem. O mundo aos nossos olhos pode ser a ostra deles, mas o que eles podem achar diminuído é uma sensação de DESAFIO…

Há alguma verdade no ditado de que se você tiver que trabalhar duro por algo, você o apreciará mais. Às vezes, a conquista em si não é o aspecto mais gratificante, mas o processo envolvido em sua aquisição.

O que dá a alguém um SENSO DE PROPÓSITO varia de pessoa para pessoa. Para alguns, pode ser simplesmente cuidar de outro próximo a eles. Outros podem optar por viajar, envolver-se em EXERCÍCIOS/ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL regular, fazer cursos universitários. As opções são ilimitadas. Seja qual for a sua escolha, seu compromisso com isso também o beneficiará, mantendo sua MENTE ATIVA.

As chances são de que ele/ela também seja mais OTIMISTA e ESPERANÇA como pessoa. Ter algo importante para almejar encoraja as pessoas a serem menos propensas a desistir quando as coisas dão errado e a procurar qualquer oportunidade de aprendizado.

Ter SENSO DE PROPÓSITO tende a tornar as pessoas mais envolvidas em cuidar de si mesmas. Eles vão prestar atenção à sua saúde. O envolvimento com outras pessoas significa que eles são menos SOLITÁRIOS e que também têm outras pessoas por perto para o apoiar. Os colegas também podem ser úteis para fornecer feedback e ajudá-lo a ver coisas sobre você que, de outra forma, podem passar despercebidas.

DEIXE UMA RESPOSTA